导读：秋季天气愈渐凉爽，没有了夏季出汗和闷热的苦恼，人们的性生活变得更加舒适。早秋性爱一定要注重身体三处的保暖，才能在享受浪漫与幸福的同时保护好健康。那么小编就给大家介绍既有利于健康又能长寿的事情，希望对大家能起到一定的作用。

暖好腰

《黄帝内经》中指出，“腰者，肾之府”。肾与腰互为因果关系，腰强必须肾充，腰折也会损肾。男性肾精充足，则性功能更旺盛。从现代医学讲，腰骶椎中存在着跟男性性功能密切相关的射精中枢和勃起中枢。对于女性来说，自古有“男怕伤肝，女怕伤肾”一说，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。由此可见，激情的同时不忘护腰对两性的性功能有着重要意义。因此，建议性爱过程中和性爱后都要注意护好腰，避免腰部受凉，立秋后不要再使用凉席。

暖好腹

腹部是连接身体上下的枢纽，最怕受凉。人身上很多重要的穴位都在此处，如“神阙”(肚脐中央)、“气海”(脐下1.5寸)、“关元”(脐下3寸)等。中医讲“背为阳，腹为阴”。腹部为阴，阳气偏少就容易受寒邪的侵袭。激情后若不及时给腹部保暖，男性易出现尿急、尿频等前列腺炎的症状，以及遗精、勃起不坚等性功能障碍;女性易出现宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宫寒造成的淤血，可能会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此激情后，男女都要及时用薄被盖好腹部，以避免落下妇科或男科疾病。

暖好脚

中医认为脚是人体的第二心脏，人体的五大经络都循行脚部，更分布了人体一些重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦性生活前后脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，病邪就有可能乘虚而入，容易导致泌尿、风湿、肾脏等疾病的发生。国外也有研究发现，女性脚凉，会降低性欲和高潮几率。建议性爱时，可以穿双袜子，既能保持脚部温度，又能增加情趣。