导读：和谐的性爱是夫妻在日常生活中的磨合剂，促进感情升华的重要途径。一场激情的性爱能够缓和人们的情绪让夫妻关系变的更和谐。性爱并不是一两天的事情，每对夫妻都希望提高性爱质量。

那么，我们该如何改善性爱质量，使其成为我们之间的感情催化剂，让彼此的感情更加亲密，浓厚。

制定合适的性爱频率

频繁的性生活常常使人觉得索然无味，那么不如选择隔一段时间再进行。双方在不见面的情况下会加强对对方身体的陌生感，适当的陌生感能增加性爱时的新鲜感。记住，千万不要让生理欲望成为两人在一起的前提。处在不同阶段的恋人间隔时间应该有不同的周期。热恋中的最好三天一次，恋爱1—3年的可一周一次，3年以上的酌情而定，但一个月应不少于两次。

性爱中来点助性的东西

性爱有激烈与平静两种区别。研究表明，不同类型的音乐可以起到提升性爱质量的作用，通过刺激耳膜上连通的听觉神经，加速雌性和雄性激素分泌，从而增加性爱的快感。激烈型性爱适应听动感类的歌曲，舒缓的音乐则更适合平静的性爱。

性爱中变换几种体位

大多数有性爱经验的人多都知道，如果长时间保持一个体位，男方会很容易就射精。一定程度上，射精时间的长短决定性爱的质量。更换体位的目的在于延缓生殖器之间持续不断的摩擦而加速的射精时间。