往往秋季是很多男人在夫妻生活中最为不爽的一个季节，在这样的一个季节里面，我们应该利用什么样的保健方式让自己的房事生活变得既健康又激情呢？下面就看看小编准备的几招吧！啥方式让夫妻在房事中既健康又激情？>>>

秋季保健养生，哪种方法最好？

　　1、补充维生素

　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

　　为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

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