当下的世道，就是女人胸小可以隆胸，男人如果阴茎短小，医生们就束手无策了，毕竟男人的那话儿太精细了，动手术真的不易。那话儿小了，或者不能持久，就得做好在床上不能满足女人的准备，谁都不想当废物！男人要自谋性福，就需要努力付出了！阴茎也是身体的一部分，只要通过有针对性的科学锻炼，就能让你的丁丁威猛雄壮，跟她大站几百回合不在话下!

　　阴茎锻炼—增加你的雄性含量

　　第一章: 热身运动又称热包装预热法：

　　扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。

　　首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。