• 7个有利于丰胸的运动美妆塑造性感诱人身材

    作者:未知 更新时间:2018-03-15 来源:丰胸秘籍频道 【字号: 】 浏览

      


      拥有丰满的身材不仅能增加你的自信,穿衣服也会更好看,那么有利于丰胸的运动有哪些?快来看看这7个运动,总有适合你的!

      1.游泳

      我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

      在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

      2.屈伸运动

      屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

      3.牵拉运动

      站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

      4.推前运动

      坐好后,两臂向前伸起,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,但手要保持不松,从1数到6后,再放松双手。可连续做几遍。

      5.挺胸运动

      含胸、挺胸交替进行,也可反复多次。

      6.床上运动

      仰卧在床上,把上半身抬起,然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。

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