胸部本身就不大，怎么还越来越小了呢？不少MM平时忽视对胸部的保养，导致胸部出现缩水，下垂等现象产生。下面赶紧来看看这几个日常不利于胸部保养的坏习惯你有没有。

　　5大毁胸坏习惯！

　　1.喜欢穿Bra TOP附罩杯上衣

　　附罩杯的上衣穿起来轻松没有束缚感，但由于BRATOP对于胸部的支撑力不及一般内衣，所以长时间累积下来胸部很容易就会出现下垂的问题！

　　2.驼背

　　驼背会让胸部外围的血液循环变差，连带导致所需的养分也无法传送给胸部让它进行吸收。而且一旦驼背，胸部看起来就会变小哦！

　　3.突然过度节食

　　为了减肥，突然间的过度节食也是美胸的一大杀手！因为胸部的绝大部分是脂肪，若过度限制饮食，胸部当然也会受到影响。想要减肥的话建议在饮食方面还是要注意营养的平衡摄取，这样才能避免胸部瞬间消失。

　　4.嫌麻烦，买内衣从不试穿

　　每次都买自以为合适的内衣尺寸，这是大错特错的一件事！因为尺寸不合的内衣对胸型的影响很大，过大的尺寸会让胸型走样，而过小的尺寸会压迫胸部的发育。所以每一次买内衣都要请专业的店员帮忙挑选最适合你的size，然后试穿后在决定是否应该买回家。

　　5.不穿内衣睡觉

　　绝大多数的女生几乎都没注意到这点，理所当然的认为睡觉时当然要不穿内衣啊，这样才舒服嘛。但无论胸部大小，想要维持完美胸型的话，睡觉时也要穿着内衣会比较适当，可以选择自然舒服的内衣款式，这样既不会造成身体负担又能兼顾胸型的美丽。

　　想要拥有挺拔丰满的胸部的话，先从改掉这些坏习惯开始。除此以外，小编再跟大家分享一些日常丰胸的好方法，帮助你重塑性感美胸。

　　丰胸挺胸小妙招

　　1.不趴着睡觉

　　趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。

　　2.丰胸运动天天做

　　每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦！平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

　　3.丰胸按摩天天做

　　扁平的胸部靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢， 开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更明显哦。将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置。同时将左手放在乳房的左 侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。

　　4.多吃丰胸类食物

　　想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、 核桃、杏仁等。

　　随着年龄的增长，自身体质性能的下滑，加上自然的人为的一些侵害，如果没有足够有效的防护措施，结果可想而知。所以，快来做好你的丰胸护理吧。

　　5.做好乳房清洁

　　对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。

　　6.挑选一款合适的内衣

　　许多胸部下垂的MM很大部分原因是由于没有购买到真正适合自己的文胸。如果想要杜绝胸部下垂，一款适合的文胸是最基本的入门条件之一。内衣的尺寸大小分为两个部分，一个是罩杯大小，一个是胸围的大小。这两个部分都要合身，只有一个部分适合也会导致胸部下垂。挑选内衣也要根据自己胸型出发，胸部比较丰满且有外扩烦恼的MM可以挑选全杯式的罩杯，胸部大小适中且下垂的MM可以选择二分之一杯的款式，3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

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